Lęk jest naturalnym stanem emocjonalnym. Ma ostrzegać nas przed potencjalnym niebezpieczeństwem i mobilizować. Co jednak, jeśli niepokój towarzyszy nam przez większość czasu i zaczyna wywierać paraliżujący wpływ na nasze życie?
Powszechność lęków i fobii
Szacuje się, że na zaburzenia lękowe cierpi od 15 do 20% populacji, a największa zachorowalność przypada na wiek między 24 a 44 rokiem życia. Mogą one dotykać nawet do 20% dzieci i nastolatków. Zaburzenia lękowe mogą przybierać postać fobii, wśród których wyróżnia się między innymi fobie specyficzne (np. klaustrofobia, czyli lęk przed zamkniętymi pomieszczeniami, nyktofobia, czyli lęk przed ciemnością, arachnofobia, czyli lęk przed pająkami) czy fobie społeczne. Szacuje się, że na fobie specyficzne stale lub okresowo cierpi od 5 do nawet 25% osób.
Nasilenie lęków w czasie pandemii
Obecnie odnotowuje się również zaburzenia lękowe spowodowane pandemią COVID-19 i jej konsekwencjami. Szereg badań pokazuje, że u wielu osób nastąpiło spotęgowanie lęków, niepokojów i zaburzeń depresyjnych. Dotyka nas strach przed zakażeniem, troska o zdrowie rodziny i bliskich, stres związany z koniecznością przebywania w przymusowej izolacji, samotność, a także problemy finansowe spowodowane utratą pracy czy klientów.
Nie jesteśmy bezradni w obliczu lęków i fobii
Najważniejsza jest umiejętność używania właściwych metod radzenia sobie ze stresem. To bowiem on w znacznej mierze przyczynia się do rozwoju opisywanych dysfunkcji. Wypoczywajmy aktywnie, stosujmy głębokie oddychanie, rozwijajmy nasze hobby. Starajmy się znaleźć równowagę między pracą a czasem wolnym. Gdy mimo wszystko czujemy, że lęk przeszkadza nam w normalnym funkcjonowaniu, zwróćmy się do terapeuty.
Psychoterapia będzie pomocna również w przypadku fobii. Niezależnie od jej przyczyny, w przypadku osób z tego typu zaburzeniami leczenie jest bardzo skuteczne. Zgodnie z badaniami aż 90 proc. ludzi zostaje wyleczonych w stopniu znacznym lub całkowitym.
Just what I was searching for, regards for posting.
I was suggested this website by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my problem. You are wonderful! Thanks!
There are definitely a lot of particulars like that to take into consideration. That could be a great point to deliver up. I provide the ideas above as basic inspiration but clearly there are questions like the one you convey up the place crucial factor might be working in sincere good faith. I don?t know if greatest practices have emerged around issues like that, however I’m sure that your job is clearly identified as a good game. Each boys and girls really feel the impression of just a second’s pleasure, for the remainder of their lives.
Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your website, how could i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something informative to read?
Great wordpress blog here.. It’s hard to find quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! take care
Hello.This post was really fascinating, particularly since I was looking for thoughts on this topic last Friday.
Great – I should definitely pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs and related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..
Thanks for every other great article. Where else may just anybody get that type of information in such an ideal manner of writing? I’ve a presentation next week, and I’m at the look for such info.
Sprawdzenie samochodu przed zakupemZakup używanego samochodu to często decyzja, która wiąże się z dużym stresem i niepewnością. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, warto zainwestować w sprawdzenie samochodu przed zakupem, co pozwala na dokładną ocenę stanu technicznego auta. Firmy specjalizujące się w pomocy przy zakupie auta używanego, takie jak Sawicars, oferują profesjonalne doradztwo, które pozwala uniknąć kłopotów związanych z nabyciem pojazdu, który nie spełnia oczekiwań. Dobrze przeprowadzona kontrola auta to klucz do pewności i satysfakcji z zakupu.
Sprawdzenie samochodu przed zakupemZakup używanego samochodu to często decyzja, która wiąże się z dużym stresem i niepewnością. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, warto zainwestować w sprawdzenie samochodu przed zakupem, co pozwala na dokładną ocenę stanu technicznego auta. Firmy specjalizujące się w pomocy przy zakupie auta używanego, takie jak Sawicars, oferują profesjonalne doradztwo, które pozwala uniknąć kłopotów związanych z nabyciem pojazdu, który nie spełnia oczekiwań. Dobrze przeprowadzona kontrola auta to klucz do pewności i satysfakcji z zakupu.
Sprawdzenie samochodu przed zakupemZakup używanego samochodu to często decyzja, która wiąże się z dużym stresem i niepewnością. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, warto zainwestować w sprawdzenie samochodu przed zakupem, co pozwala na dokładną ocenę stanu technicznego auta. Firmy specjalizujące się w pomocy przy zakupie auta używanego, takie jak Sawicars, oferują profesjonalne doradztwo, które pozwala uniknąć kłopotów związanych z nabyciem pojazdu, który nie spełnia oczekiwań. Dobrze przeprowadzona kontrola auta to klucz do pewności i satysfakcji z zakupu.
Sprawdzenie samochodu przed zakupemZakup używanego samochodu to często decyzja, która wiąże się z dużym stresem i niepewnością. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, warto zainwestować w sprawdzenie samochodu przed zakupem, co pozwala na dokładną ocenę stanu technicznego auta. Firmy specjalizujące się w pomocy przy zakupie auta używanego, takie jak Sawicars, oferują profesjonalne doradztwo, które pozwala uniknąć kłopotów związanych z nabyciem pojazdu, który nie spełnia oczekiwań. Dobrze przeprowadzona kontrola auta to klucz do pewności i satysfakcji z zakupu.
Sprawdzenie samochodu przed zakupemZakup używanego samochodu to często decyzja, która wiąże się z dużym stresem i niepewnością. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, warto zainwestować w sprawdzenie samochodu przed zakupem, co pozwala na dokładną ocenę stanu technicznego auta. Firmy specjalizujące się w pomocy przy zakupie auta używanego, takie jak Sawicars, oferują profesjonalne doradztwo, które pozwala uniknąć kłopotów związanych z nabyciem pojazdu, który nie spełnia oczekiwań. Dobrze przeprowadzona kontrola auta to klucz do pewności i satysfakcji z zakupu.
Sprawdzenie samochodu przed zakupemZakup używanego samochodu to często decyzja, która wiąże się z dużym stresem i niepewnością. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, warto zainwestować w sprawdzenie samochodu przed zakupem, co pozwala na dokładną ocenę stanu technicznego auta. Firmy specjalizujące się w pomocy przy zakupie auta używanego, takie jak Sawicars, oferują profesjonalne doradztwo, które pozwala uniknąć kłopotów związanych z nabyciem pojazdu, który nie spełnia oczekiwań. Dobrze przeprowadzona kontrola auta to klucz do pewności i satysfakcji z zakupu.
Sprawdzenie samochodu przed zakupemZakup używanego samochodu to często decyzja, która wiąże się z dużym stresem i niepewnością. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, warto zainwestować w sprawdzenie samochodu przed zakupem, co pozwala na dokładną ocenę stanu technicznego auta. Firmy specjalizujące się w pomocy przy zakupie auta używanego, takie jak Sawicars, oferują profesjonalne doradztwo, które pozwala uniknąć kłopotów związanych z nabyciem pojazdu, który nie spełnia oczekiwań. Dobrze przeprowadzona kontrola auta to klucz do pewności i satysfakcji z zakupu.
Sprawdzenie samochodu przed zakupemZakup używanego samochodu to często decyzja, która wiąże się z dużym stresem i niepewnością. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, warto zainwestować w sprawdzenie samochodu przed zakupem, co pozwala na dokładną ocenę stanu technicznego auta. Firmy specjalizujące się w pomocy przy zakupie auta używanego, takie jak Sawicars, oferują profesjonalne doradztwo, które pozwala uniknąć kłopotów związanych z nabyciem pojazdu, który nie spełnia oczekiwań. Dobrze przeprowadzona kontrola auta to klucz do pewności i satysfakcji z zakupu.
I am often to blogging and i really appreciate your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your site and keep checking for new information.
After study a few of the blog posts on your website now, and I truly like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Pls check out my web site as well and let me know what you think.
I think this is one of the so much important information for me. And i’m happy reading your article. However wanna remark on some normal things, The site style is great, the articles is truly great : D. Excellent task, cheers
Thanks for every other fantastic post. Where else may just anyone get that kind of information in such an ideal manner of writing? I’ve a presentation next week, and I’m on the search for such info.
Great ?V I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs as well as related info ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..
Fornecedor Número 1 de Revendedores Brasileiros. Em 7 anos de mercado revolucionamos ele! O Melhor Painel de Serviços do Mundo – 100% Original! Servidor Premium Brasil Mais Barato! Melhor Painel SMM e mais barato!
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information. Your website is very useful. Thanks for sharing.
Fornecedor Número 1 de Revendedores Brasileiros. Em 7 anos de mercado revolucionamos ele! O Melhor Painel de Serviços do Mundo – 100% Original! Servidor Premium Brasil Mais Barato! Melhor Painel SMM e mais barato!
Woh I like your articles, saved to bookmarks! .
I’m just commenting to make you understand what a helpful experience my cousin’s daughter enjoyed viewing the blog. She mastered a lot of pieces, with the inclusion of what it’s like to have a marvelous teaching heart to have the mediocre ones with no trouble thoroughly grasp chosen very confusing topics. You actually surpassed her desires. Many thanks for presenting such important, healthy, explanatory and also cool tips on the topic to Tanya.
Hi are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
Wonderful website. A lot of helpful info here. I’m sending it to some pals ans additionally sharing in delicious. And obviously, thank you to your effort!
When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a remark is added I get 4 emails with the identical comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks!
Great wordpress blog here.. It’s hard to find quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! take care
Enjoyed looking at this, very good stuff, regards. „Success doesn’t come to you…you go to it.” by Marva Collins.
F*ckin’ remarkable things here. I’m very glad to see your post. Thanks so much and i am looking ahead to touch you. Will you kindly drop me a mail?
Appreciate it for this terrific post, I am glad I detected this internet site on yahoo.
Some really wonderful posts on this internet site, thank you for contribution. „There is one universal gesture that has one universal message–a smile” by Valerie Sokolosky.
I really value your piece of work, Great post.
Hey There. I found your blog using msn. That is a very well written article. I’ll make sure to bookmark it and come back to learn more of your helpful information. Thank you for the post. I’ll definitely comeback.
Really clear internet site, thankyou for this post.
I just could not depart your website before suggesting that I really enjoyed the standard info an individual supply for your guests? Is going to be again regularly in order to check up on new posts
I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all is needed to get setup? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet smart so I’m not 100 positive. Any suggestions or advice would be greatly appreciated. Cheers
I really enjoy looking at on this website, it has got fantastic posts. „The living is a species of the dead and not a very attractive one.” by Friedrich Wilhelm Nietzsche.
Hey there, You’ve done a great job. I will certainly digg it and personally suggest to my friends. I am confident they will be benefited from this web site.
I read this article well. I am very grateful to him for posting this article because This article has a lot of good information.
Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said „You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!
Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share. Appreciate it!
2025 yılının en güvenilir deneme bonusu veren casino sitelerini burada bulabilirsiniz. Yatırımsız, şartsız ve çevrimsiz bonus fırsatlarıyla hemen kazanmaya başlayın! Bu siteler tamamen ücretsiz deneme bonusu vermektedir ve hiçbir yatırım gerektirmez.
Excellent post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Extremely useful information particularly the last part 🙂 I care for such information a lot. I was seeking this particular information for a long time. Thank you and good luck.
Great write-up, I am normal visitor of one¦s website, maintain up the excellent operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.
Hey! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share. Thanks!
Pretty nice post. I simply stumbled upon your blog and wanted to say that I have truly enjoyed browsing your blog posts. After all I’ll be subscribing in your feed and I hope you write again soon!
naturally like your web site but you need to take a look at the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I in finding it very troublesome to inform the reality then again I will surely come again again.