Depresja jest bardzo poważną chorobą zakłócającą wszystkie obszary życia człowieka, niejednokrotnie uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie i samorealizację. Nieleczona rozwija się, dezorganizując nasze życie, a w niektórych przypadkach prowadzi do prób samobójczych. Pojawia się niespodziewanie, może zaatakować każdą osobę bez względu na płeć, wiek, czy inne uwarunkowania. Jak zatem rozpoznać u siebie depresję? Jak nie pomylić jej ze zwykłym przygnębieniem czy chwilowym załamaniem?
Co powinno nas zaniepokoić?
Depresja jest stanem utrzymującym się przez dłuższy czas. Dopiero gdy przynajmniej dwa z objawów takich jak obniżony (depresyjny) nastrój, brak energii i zwiększone zmęczenie czy niemożność odczuwania radości i przyjemności (anhedonia) utrzymują się przez ponad dwa tygodnie, występują prawie codziennie i przez większą część dnia, możemy podejrzewać depresję. Inne charakterystyczne objawy, które powinny budzić zaniepokojenie naszym stanem zdrowia to m.in.:
- zaburzenia uwagi i koncentracji,
- niska samoocena, poczucie, że jest się gorszym od innych,
- trudności ze snem,
- problemy z apetytem (obniżony lub podwyższony).
Różnice między przygnębieniem a depresją
Czym innym jest sytuacja, gdy doświadczamy smutku. Jest to naturalna i adekwatna reakcja organizmu na negatywne wydarzenia obecne w naszym życiu. Nie każdy, kto jest przygnębiony, ma depresję. Jakie zatem są różnice pomiędzy depresją a smutkiem?
- smutek zwykle ma jakąś uchwytną przyczynę, konkretny powód, zaś w depresji trudno taki zidentyfikować;
- obniżony nastrój nie rzutuje na wszystkie obszary naszego życia, w depresji z kolei smutek ma wszechogarniający charakter, w niczym nie znajdujemy pocieszenia;
- osoba przygnębiona chce się smucić, nie ma ochoty się śmiać, z kolei osoba w depresji nie chce w niej być, jednak nie potrafi być radosna;
- osoby ze spadkiem nastroju zdają sobie sprawę, że nie jest to ich naturalny stan, zachowują wobec niego krytycyzm; osoby chorujące na depresję całkowicie się w niej zatracają.
Kiedy skorzystać z pomocy?
W każdej sytuacji, która budzi nasze zaniepokojenie, warto zasięgnąć porady psychologa. Możemy liczyć wówczas na profesjonalną diagnozę, zaś w razie stwierdzenia depresji – właściwą i konieczną pomoc. Podstawowymi metodami leczenia są oddziaływania takie jak psychoedukacja i psychoterapia, a tylko w niektórych przypadkach stosowana jest farmakologia.
Hello there, just became aware of your blog through
Google, and found that it’s truly informative.
I am gonna watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future.
A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!
Also visit my homepage: nordvpn coupons inspiresensation (tinyurl.com)
Really when someone doesn’t know then its up to other visitors that they will assist, so here it occurs.
My blog: nordvpn coupons inspiresensation (cfg.me)
I’m gone to inform my little brother, that he should also pay a quick visit
this blog on regular basis to take updated from latest gossip.
Here is my webpage; nordvpn Coupons inspiresensation, T.co,
nordvpn coupon 350fairfax
This is my first time go to see at here and i am truly pleassant to read everthing at one place.
It’s truly very difficult in this active life to
listen news on Television, so I just use web for that reason, and take the hottest information.
Here is my web site – eharmony special coupon code 2025
Hello! I know this is somewhat off topic but I was wondering if you
knew where I could find a captcha plugin for my comment
form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one?
Thanks a lot!
Feel free to surf to my blog post; vpn
Nice respond in return of this matter with firm arguments and telling all on the topic of that.
How does vpn work https://tinyurl.com/23bovxld
Very quickly this website will be famous among all blog people, due to it’s fastidious articles or reviews
Hi, I do believe this is a great website. I stumbledupon it 😉
I’m going to come back once again since I book marked it.
Money and freedom is the best way to change, may you be rich and
continue to help others.
It is appropriate time to make some plans for the future
and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I
could I want to suggest you some interesting things or tips.
Perhaps you can write next articles referring to this article.
I desire to read more things about it! Eharmony special coupon code 2025 https://tinyurl.com/yu2htvml
Can I simply just say what a relief to find someone that truly
knows what they are discussing over the internet.
You certainly understand how to bring an issue to light and
make it important. A lot more people really need
to check this out and understand this side of your story.
I can’t believe you aren’t more popular given that you certainly have the gift.
Visit my homepage … http://winkler-martin.de/messages/61849.html [http://winkler-martin.de/messages/61849.html]
Hi there, just became alert to your blog through Google,
and found that it is truly informative. I am gonna watch out for brussels.
I will appreciate if you continue this in future.
Numerous people will be benefited from your writing.
Cheers!
Feel free to visit my webpage – https://tinyurl.com/36ah6e9j (tinyurl.com)