Opublikowane w przez admin

Jak rozpoznać u siebie depresję?

Depresja jest bardzo poważną chorobą zakłócającą wszystkie obszary życia człowieka, niejednokrotnie uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie i samorealizację. Nieleczona rozwija się, dezorganizując nasze życie, a w niektórych przypadkach prowadzi do prób samobójczych. Pojawia się niespodziewanie, może zaatakować każdą osobę bez względu na płeć, wiek, czy inne uwarunkowania. Jak zatem rozpoznać u siebie depresję? Jak nie pomylić jej ze zwykłym przygnębieniem czy chwilowym załamaniem?

Co powinno nas zaniepokoić?

Depresja jest stanem utrzymującym się przez dłuższy czas. Dopiero gdy przynajmniej dwa z objawów takich jak obniżony (depresyjny) nastrój, brak energii i zwiększone zmęczenie czy niemożność odczuwania radości i przyjemności (anhedonia) utrzymują się przez ponad dwa tygodnie, występują prawie codziennie i przez większą część dnia, możemy podejrzewać depresję. Inne charakterystyczne objawy, które powinny budzić zaniepokojenie naszym stanem zdrowia to m.in.:

  • zaburzenia uwagi i koncentracji,
  • niska samoocena, poczucie, że jest się gorszym od innych,
  • trudności ze snem,
  • problemy z apetytem (obniżony lub podwyższony).

Różnice między przygnębieniem a depresją

Czym innym jest sytuacja, gdy doświadczamy smutku. Jest to naturalna i adekwatna reakcja organizmu na negatywne wydarzenia obecne w naszym życiu. Nie każdy, kto jest przygnębiony, ma depresję. Jakie zatem są różnice pomiędzy depresją a smutkiem?

  • smutek zwykle ma jakąś uchwytną przyczynę, konkretny powód, zaś w depresji trudno taki zidentyfikować;
  • obniżony nastrój nie rzutuje na wszystkie obszary naszego życia, w depresji z kolei smutek ma wszechogarniający charakter, w niczym nie znajdujemy pocieszenia;
  • osoba przygnębiona chce się smucić, nie ma ochoty się śmiać, z kolei osoba w depresji nie chce w niej być, jednak nie potrafi być radosna;
  • osoby ze spadkiem nastroju zdają sobie sprawę, że nie jest to ich naturalny stan, zachowują wobec niego krytycyzm; osoby chorujące na depresję całkowicie się w niej zatracają.

Kiedy skorzystać z pomocy?

W każdej sytuacji, która budzi nasze zaniepokojenie, warto zasięgnąć porady psychologa. Możemy liczyć wówczas na profesjonalną diagnozę, zaś w razie stwierdzenia depresji – właściwą i konieczną pomoc. Podstawowymi metodami leczenia są oddziaływania takie jak psychoedukacja i psychoterapia, a tylko w niektórych przypadkach stosowana jest farmakologia.

19 odpowiedzi na “Jak rozpoznać u siebie depresję?”

  1. Hello there, just became aware of your blog through
    Google, and found that it’s truly informative.
    I am gonna watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future.
    A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!

    Also visit my homepage: nordvpn coupons inspiresensation (tinyurl.com)

    Odpowiedz

  3. I’m gone to inform my little brother, that he should also pay a quick visit
    this blog on regular basis to take updated from latest gossip.

    Here is my webpage; nordvpn Coupons inspiresensation, T.co,

    Odpowiedz

  6. Hello! I know this is somewhat off topic but I was wondering if you
    knew where I could find a captcha plugin for my comment
    form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one?
    Thanks a lot!

    Feel free to surf to my blog post; vpn

    Odpowiedz

  9. Hi, I do believe this is a great website. I stumbledupon it 😉
    I’m going to come back once again since I book marked it.
    Money and freedom is the best way to change, may you be rich and
    continue to help others.

    Odpowiedz

  11. Can I simply just say what a relief to find someone that truly
    knows what they are discussing over the internet.
    You certainly understand how to bring an issue to light and
    make it important. A lot more people really need
    to check this out and understand this side of your story.
    I can’t believe you aren’t more popular given that you certainly have the gift.

    Visit my homepage … http://winkler-martin.de/messages/61849.html [http://winkler-martin.de/messages/61849.html]

    Odpowiedz

  19. Sản phẩm xanh chín tiếp theo nhất định không nên bỏ qua khi cùng 888slot đăng nhập vào đó chính là xổ số lô đề trực tuyến. Ngoài phiên bản truyền thống quen thuộc, sảnh chơi này còn đưa tới nhiều hình thức mới lạ khác để anh em tha hồ trải nghiệm, có thể kể đến như lô đề, keno, quay số,…..Mỗi tựa game sẽ có cách chơi khác nhau, nhưng đừng lo vì tất cả đều có hướng dẫn chi tiết cho người chơi trước khi chinh phục. TONY01-06H

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.