Opublikowane w przez admin

Fobia społeczna – czym się objawia i jak się z niej wyleczyć?

Dotyka nawet 7-9% osób w populacji ogólnej. To jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które rozpoznaje się dopiero od lat 80. XX wieku. Czym się objawia i jak można się z niego wyleczyć?

Cechy wyróżniające fobii społecznej

Dla fobii społecznej charakterystyczny jest lęk przed spotkaniami towarzyskimi, wystąpieniami publicznymi, czy nawet wychodzeniem z domu. Osoba cierpiąca na to zaburzenie odczuwa irracjonalne obawy przed kontaktami z ludźmi, a samo już wyobrażenie sobie sytuacji z ich udziałem może być bardzo stresujące. Lęk może pojawiać się w sytuacji udziału w przyjęciu, szkoleniu, jedzenia w towarzystwie innych ludzi, korzystania z obsługi maszyn (np. biletomatu, parkometru, ekspresu do kawy), rozmawiania przez telefon. U pacjenta z fobią społeczną na ogół pojawiają się w takich przypadkach negatywne, natrętne myśli o tym, że ktoś je ocenia lub pomyśli, że jest niekompetentny/a, krótko rzecz biorąc, obawia się kompromitacji. Zaburzenie to może istotnie wpłynąć na funkcjonowanie w środowisku szkolnym czy zawodowym.

Objawy lękowe

Osoba z fobią społeczną może doświadczać w stresującej ją sytuacji licznych objawów somatycznych takich jak:

  • kołatanie serca
  • suchość w ustach
  • drżenie głosu
  • problem z wypowiedzeniem się
  • drżenie rąk
  • nadmierne pocenie się
  • uczucie dławienia się
  • wrażenie omdlewania, uczucie oszołomienia
  • nudności

Jak wyleczyć się z fobii społecznej

Dowiedziono, że najwyższą skuteczność w leczeniu fobii społecznej ma terapia poznawczo-behawioralna. Kładzie się w niej nacisk na psychoedukację dotyczącą lęku, jak też na rozpoznanie mechanizmów odpowiedzialnych za fobię. W związku z tym, że najczęstsze obawy koncentrują się wokół swojej negatywnej oceny wyrażającej się w myślach typu: „pomyślą, że się do niczego nie nadaję”, „pomyślą, że jestem nudny/a”, „wyśmieją mnie”, terapia pozwoli zmienić zniekształcone wyobrażenia na swój temat, a ponadto zmniejszyć koncentrację na sobie w trakcie interakcji z innymi ludźmi.

Jako uzupełnienie leczenia psychoterapeutycznego przy fobii społecznej zaleca się nieraz farmakoterapię. Leki mogą być pomocne w łagodzeniu objawów psychicznych fobii, jak też w ograniczeniu nieprzyjemnych symptomów fizycznych.

W procesie leczenia zasadnicze znaczenie przypisuje się eksperymentom polegającym na wchodzeniu w sytuacje, które powodują stres u pacjenta. Odpowiednie ich „przećwiczenie”, tzw. przezwyciężanie unikania, z czasem pomoże wyeliminować lub znacznie osłabić dotychczasowe niekomfortowe lęki utrudniające zwykłe codzienne funkcjonowanie.

23 odpowiedzi na “Fobia społeczna – czym się objawia i jak się z niej wyleczyć?”

  2. 66b ios xuất hiện trên thị trường cá cược từ nhiều năm trước, ban đầu chỉ là một nền tảng nhỏ với số lượng trò chơi giới hạn. Nhưng với tầm nhìn chiến lược nỗ lực không ngừng, nhà cái đã phát triển vượt bậc, trở thành một trong những nhà cái nổi tiếng tại khu vực châu Á. TONY12-16

    Odpowiedz

  5. Giao diện 888slot hỗ trợ chế độ ban đêm (dark mode), giúp bảo vệ mắt khi chơi vào buổi tối và tiết kiệm pin trên thiết bị di động – chi tiết nhỏ nhưng thể hiện sự tinh tế trong thiết kế. TONY01-06H

    Odpowiedz

  12. tx88 gây ấn tượng mạnh với hệ thống khuyến mãi hấp dẫn dành cho người chơi mới và thành viên lâu năm. Từ thưởng nạp đầu, hoàn trả cược đến ưu đãi theo sự kiện, tất cả đều được cập nhật thường xuyên, giúp người chơi tối ưu vốn hiệu quả. TONY02-27

    Odpowiedz

  13. Nếu bạn đang tìm kiếm một nền tảng giải trí trực tuyến vừa uy tín lại vừa đa dạng sản phẩm, thì Slot365 – Trang Chủ Chính Thức Nhà Cái Nổ Hũ & Casino Uy Tín Hàng Đầu 2024 chính là lựa chọn hàng đầu hiện nay. Với hệ sinh thái tích hợp từ slot, casino live đến cá cược thể thao và e-sports, người chơi có thể thỏa mãn mọi nhu cầu chỉ trong một tài khoản duy nhất. TONY03-02O

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.